Робота, війна, постійний стрес та шалений темп життя – це наше сьогодення. Але чи усвідомлюємо ми, як це впливає на нашу нервову систему та емоційний стан? Статистика вражає – 39% людей відчувають симптоми вигорання за своє життя хоча б раз. Втома, проблеми з концентрацією, дратівливість можуть бути першими сигналами нашого організму. 🚨
Розібратися з цими та іншими симптомами вигорання, а також способами його подолання допомогла практикуюча психологиня та дослідниця Варшавського університету, Ольга Мостова.
Разом з нею ми вивчаємо причини та наслідки вигорання, ділимося стратегіями саморегуляції та розповідаємо, як вчасно розпізнати цей стан. Долучайтесь до нашої місії – говорити відкрито про ментальне здоров'я та підтримувати одне одного! 💬🌱
Дизайн Персони: Ольга Мостова. Про вигорання, його ознаки та способи подолання by Дизайн Джем
Робота, війна, постійний стрес та шалений темп життя – це наше сьогодення. Але чи усвідомлюємо ми, як це впливає на нашу нервову систему та емоційний стан? Статистика вражає – 39% людей відчувають симптоми вигорання за своє життя хоча б раз. Втома, проблеми з концентрацією, дратівливість можуть бути першими сигналами нашого організму. 🚨 Розібратися з цими та іншими симптомами вигорання, а також способами його подолання допомогла практикуюча психологиня та дослідниця Варшавського університету, Ольга Мостова. Разом з нею ми вивчаємо причини та наслідки вигорання, ділимося стратегіями саморегуляції та розповідаємо, як вчасно розпізнати цей стан. Долучайтесь до нашої місії – говорити відкрито про ментальне здоров'я та підтримувати одне одного! 💬🌱 Корисні посилання Дослідження по рівню вигорання серед різних професій Класичний опитувальник для виявлення вигорання (level basic) Інструкція для діагностики вигорання (level advanced) Соц мережі Ольги Інстаграм Телеграм канал Підтримати подкаст можна тут 👇🏻 https://www.buymeacoffee.com/designjam
podcasters.spotify.com
Також слухайте в розділі Подкастів:
https://ux.pub/designjam
Слухати тут, а повний список соціалок на LinkTree. А сюди якщо бажаєте скинутися Нам на каву 😌☕️
Корисні посилання:
Топ коментарі (0)